숙취해소에 좋은 음식, 음료

숙취해소에 좋은 음식, 음료 [술, 음주, 과음, 술병, 알콜, 분해, 소주, 맥주, 해독, 쥬스] 

 

숙취 해소에 좋은 음식,음료는?

 

1. 계란후라이

계란에는 메티오닌이 함유되어 알코올 분해를 도와준다.

노른자를 최대한 덜 익힌 계란후라이가 숙취해소에 특히 좋다!

 

2. 우유

우유는 산성을 중화시켜주는 알칼리성 제품이다.

음주 직후에 마시면 개선 효과가 뛰어나며,

위벽을 보호해주고, 숙취 통증을 완화시켜준다.

 

4. 이온음료

이온음료는 흡수가 빨라 칼슘이 저하되는 현상을 방지한다.

술을 마시면 뼈의 칼슘 함유량이 줄어들기 때문에,

다음날은 탄산음료나, 물보다는 가급적 이온음류를 마시는게 좋다.

 

5. 탄수화물 섭취

탄수화물은 위에 남은 알코올을 흡수하기 때문에,

적정량의 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다.

하지만 자극적인 탄수화물 가공 식품을 먹는다면,

오히려 몸에 해로우니, 밥이나 식빵위주로 적당히 먹어야한다.

 

하지만!

아무리 좋은 숙취해소법이 있더라도 과음은 금물!