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어깨 통증 예방 여행 가방 싸기 ■어깨 통증 예방 여행 가방 싸기 일상에 지친 몸과 마음을 재충전하기 위해 휴가, 여행을 갈 때, 항상 고민되는 것이 바로 가방 싸는 방식이다. 여행을 떠나게 되면 짧게는 1박 2일, 길게는 일주일을 넘게 집을 떠나서 생활을 해야 하기 때문에 챙겨야 할 물건이 굉장히 많다. 그렇다 보니 자연스럽게 여행 가방은 무거워질 수밖에 없는데, 무거운 가방을 여행 기간 동안 지속적으로 메고 다니다 보면 어깨에는 심한 무리가 갈 수도 있다. 아래는 덕양구 자인메디병원의 어깨 관절 명의 김광모 부병원장이 전하는 무거운 여행 가방으로 인해 발생하는 어깨 통증을 예방할 수 있는 방법이다. ■많은 물건들을 넣을 수 있고, 큰 가방에 비해 몸이 작아 보이는 착시효과를 누릴 수 있다는 이유로 많은 여성들이 빅백을 선호한다. 여.. 더보기
자인메디병원, 퇴행성 관절염 치료 ■자인메디병원, 퇴행성 관절염 치료 ■자인메디병원 관절센터 서영훈 과장 ■무릎(슬관절)은 반복적인 하중을 지탱하고, 마찰력을 적게 하여 관절 운동이 가능하게 만든 특성화된 기관입니다. 무릎의 퇴행성 관절염 또는 골관절염이란, 무릎 관절의 충격을 완화시키는 연골이 닳게 되고 손상되어 무릎 관절의 변화를 일으키는 질환으로, 최근 고령화 사회로 급속하게 진행하면서 퇴행성 관절염에 의해 고통받는 환자수가 급증하고 있습니다. 보통 퇴행성 관절염은 일종의 노화 현상으로, 60~70세 이상 고령의 여성 환자에서 흔한 질환입니다. 하지만 관절 골절 등 외상의 병력이 있거나 내반변형(O다리), 외반변형(X다리) 등 하지의 정렬이 바르지 않은 경우, 인대 손상으로 인한 무릎의 흔들림 또는 근력의 약화가 있는 경우에는 보다.. 더보기
초등학교 운동회 이벤트 업체 추천 ■초등학교 운동회 이벤트 업체 추천초등학교 내부 행사는 학생들에게 있어 성인이 되어서도 길게 남는 추억이기 때문에, 초등학교 내부적으로도 꽤나 비중 있는 행사로 자리 잡고 있다. 그중에서도 운동회는 단연, 초등학교 행사의 꽃이라고 할 수 있기 때문에 학생들에게 최고의 추억을 선물하기 위해 운동회 행사를 전문적인 업체에 의뢰하는 초등학교들이 늘어나고 있는 추세이다. 특히, 전문 이벤트 업체에 초등학교 운동회를 일임할 경우 선생님들의 수고와 부담을 많이 덜 수 있고, 전문 MC섭외부터 음향장비렌탈, 운동회 소품, 에어아치, 천막 등 퀄리티 좋은 운동회를 위해 필요한 모든 장비와 행사 용품도 준비된다고 하니, 학생들도 더욱 좋아할 것 같다. ■운동회 이벤트 진행 순서, 게임의 종류는 아래와 같다. ■대형 에어.. 더보기
행신역 인공신장실 정보, 신장병 초기 증상 ■행신역 인공신장실 정보, 신장병 초기 증상신장, 다른 명칭으로 콩팥은 아랫배의 등 쪽에 가깝게 쌍으로 위치하고 있으며, 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 향상성을 유지하는 기능을 하는 매우 중요한 장기 중 하나이다. 양쪽 신장의 총 무게는 전체 체중의 약 0.4% 정도에 지나지 않지만, 신장의 기능이 저하되거나 손실된다면 사람은 생명을 유지하기 힘들게 된다. ■또한, 총 심박 출량의 약 20~25% 정도가 신장으로 흘러들어 간다. 정상인의 신장에서 하루에 여과되는 혈액의 양은 무려 180L에 이르지만, 대부분은 재흡수되고 실제로 배설되는 소변의 양은 1~2L 정도에 불과한데, 그 이유는 신장을 거치고 나서 인체에 필요한 수분과 영양분들은 재흡수되고, 배설이 필요한 물질은 최종적으로 소변.. 더보기
양재시민의숲 곱창 맛집 참곱창 & 빈대떡 ■양재시민의숲 곱창 맛집 참곱창 & 빈대떡여자친구와 함께 방문한 양재시민의숲 맛집 참곱창 & 빈대떡! ■참곱창 & 빈대떡은 현대 자동차, 기아 자동차 본사 건물 건너편에 위치하고 있었다. ■참곱창 & 빈대떡의 전체 메뉴! 한우 곱창구이, 모듬 곱창구이, 특양구이, 염통구이, 빈대떡부터 곱창전골과 점심 식사 메뉴까지 정말 다양한 메뉴를 판매하고 있었다. ■곱창집이라기보다는 카페에 가까운 세련된 인테리어가 굉장히 특색있었으며, 인테리어와 어울리게 와인, 고급 양주들도 판매하고 있었다. ■테이블마다 물티슈가 구비되어 있었다. 손님들에 대한 배려를 느낄 수 있었던 부분! ■필자 마음에 쏙 들었던 고급스러운 숟가락과 젓가락! ■우선, 입가심으로? 맥주를 한 잔씩 주문하고! ■큰 유리 창문을 통해서 건너편에 위치한.. 더보기
홈클리닝 서비스 추천 홈엔진 ■홈클리닝 서비스 추천 홈엔진 홈클리닝 서비스를 이용하려다가 망설이는 가장 큰 이유는 아무래도 방문 기사에 대한 신뢰성 문제가 아닐까 싶다. ■위 내용처럼, 고객은 제대로 된 홈클리닝 엔지니어를 찾느라 걱정과 노력, 시간을 투자해야 하고 클리닝 서비스를 받은 이후에 불만족이 발생하는 경우도 다반사였다. 요러한 문제를 해결하기 위해서 바로 요 홈엔진이라는 서비스가 출범하였는데, 홈엔진을 통해 고객은 직접 본인이 원하는 우수한 홈클리닝 서비스 엔지니어를 선정할 수 있다고 한다. ■고객이 직접 홈클리닝 엔지니어를 선정할 수 있다는 점, 언제 어디서나 서비스 요청이 가능하다는 점, 최대 다섯 명까지 실시간으로 엔지니어에 대한 비교 견적을 받을 수 있다는 점, 고객이 따로 정보 수집을 하지 않아도 된다는 점이 홈.. 더보기
행신동 인공신장센터 정보, 혈액투석 환자 식이요법 ■행신동 인공신장센터 정보, 혈액투석 환자 식이요법 혈액투석 환자에게 있어 식이요법의 목적은 투석과 투석 사이 노폐물과 수분이 과다하게 쌓이는 것을 막는 것과 투석 중에 손실되는 영양소들을 보충하여 체중 및 혈압을 조절하며 합병증을 예방하는 데에 있다. 이는 건강한 투석 생활과 사회생활을 유지하는 데에 굉장히 중요한 요소이다. ■식이요법의 원칙은 적정량의 단백질을 섭취하고 충분한 열량을 유지하며 수분, 염분, 칼륨과 인의 섭취를 제한하는 것이며, 주기적인 혈액 검사를 통하여 자신에게 알맞은 식이요법과 영양 관리를 계획하고 실천하는 것이다. 1. 양질의 단백질 섭취 투석 전 만성 신장병의 경우 단백 제한 식이를 하게 되지만 투석을 시작하게 된다면 심한 제한을 하지는 않는다. 그러나 너무 많은 단백질을 섭취.. 더보기
소서러 PvP, 검은사막 NameD 길드 거점전 ■소서러 PvP, 검은사막 NameD 길드 거점전요즘 한창 즐기고 있는 온라인 RPG 게임 검은사막! 사실적인 그래픽과 화려한 스킬 이펙트가 영상 캡쳐 및 편집의 보람을 극대화시켜주는 게임인 것 같다. 아래는 필자가 소속해 있는 NameD 길드의 가장 최근 플레이한 거점전 영상이다. Oris 길드를 상대로 펼치는 NameD 길드의 공격적인 필드전! ■비록, 아직은 고 보스템 장비, 미니언 수준의 스펙이지만 필자의 소서러도 점차 거점전에서의 생존 시간이 길어지고 있는 것 같다. ■이 밖에 검은사막 거점전, PvP, 강화 영상들 ※2017/02/27 - [검은사막] - 소서러 PvP, 검은사막 거점전 영상※2017/02/24 - [검은사막] - 검은사막 보스 크자카, 누베르, 카란다, 쿠툼 시간, 젠 타임※.. 더보기
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